- Codzienna gimnastyka trwająca 15-30 minut jest najlepszą ochroną przed niekorzyst-nymi zmianami zachodzącymi w organizmach kobiet po czterdziestce. Należy o tym pa-miętać, tak samo jak pamięta się o porannej toalecie. Wszystkie te czynności są niezbęd-ne do utrzymania naszego ciała w dobrym zdrowiu i kondycji - mówi Christine Friedenre-ich, autorka badań.
Wykazały one, że nawet jeśli kobieta dotychczas nie gimnastykowała się wcale lub czyniła to sporadycznie, to z chwilą, gdy rozpocznie ćwiczenia, ryzyko zachorowania na raka piersi zaczyna się zmniejszać. Rak piersi jest w krajach europejskich, także w Polsce, najczęstszym nowotworem złośliwym atakującym kobiety. Badania epidemiologiczne, któ-re przeprowadziła Friedenreich, objęły 2478 kobiet.
Podzielono je na różne grupy w zależ-ności od poziomu ich aktywności fizycznej, przy czym pod uwagę brano nie tylko uprawia-nie ćwiczeń gimnastycznych, lecz każdy rodzaj intensywnego wysiłku. Najwięcej przypad-ków nowotworu stwierdzono wśród tych pań, które jak ognia unikały wszelkiej aktywności fizycznej, najmniej - wśród kobiet regularnie gimnastykujących się, uprawiających sporty lub wykonujących inne czynności związane z wysiłkiem fizycznym.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
