Co zrobić w czasie nadzwyczaj gorących dni radzi także słupskie Centrum Zarządzania Kryzysowego:
- unikaj wychodzenia na zewnątrz w najcieplejszej porze dnia,
- unikaj nadmiernego nasłonecznienia, opalania, używaj filtrów ochronnych,
- chroń dzieci przed nadmiernym przegrzaniem, nasłonecznieniem i odwodnieniem,
- w upalne dni nie zostawiaj w samochodzie dzieci, zwierząt oraz materiałów
łatwopalnych,
- jeśli musisz pracować na zewnątrz noś okrycie głowy, oraz przewiewne obuwie oraz ubranie zakrywające możliwie największą powierzchnię skóry, noś okulary przeciwsłoneczne,
- pij duże ilości płynów unikających tych zwierających cukier i alkohol, spożywaj lekkie posiłki,
- unikaj forsownego wysiłku fizycznego,
- korzystaj z chłodnych kąpieli oraz pryszniców,
- unikaj dużych różnic temperatur,
- utrzymuj chłód w pomieszczeniach w ciągu dnia, i zasłaniaj okna po stronie nasłonecznionej, zamykaj drzwi i okna w pomieszczeniach klimatyzowanych,
- przebywaj w najchłodniejszych pomieszczeniach w mieszkaniu, zwłaszcza nocą,
- dbaj o zwierzęta, zabezpiecz je przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnij nieograniczony dostęp do wody pitnej, wietrz pomieszczenia w których przebywają.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
