Czy od leków nasennych można się uzależnić?
Jeśi sen nie nadchodzi, wiele osób sięga po tabletkę. Niektórzy tak się do tego przyzwyczaili, że nie potrafią inaczej usnąć.
Poranny spacer na kłopoty ze snem
Kłopoty ze snem trapią zwykle ludzi w starszym wieku. Ostatnio jednak coraz częściej dopadają osoby młode. Lekarstwem na nie - zdaniem naukowców - może być coś...
Dobry materac na zimowy sen
W nadchodzące zimne wieczory więcej czasu spędzamy w łóżku, tym bardziej warto więc zadbać o wygodny, odpowiednio dopasowany materac.
Po południu zasypiają, wstają o północy
Usterka genetyczna może sprawić, że godziny snu człowieka przesuwają się o kilka godzin i zasypia on po południu, a budzi się krótko po północy.
Z chrapaniem idź do dentysty
Chrapanie to dolegliwość, dotykająca coraz więcej ludzi. Jego skutki mogą być bardzo poważne - zarówno społeczne, jak i zdrowotne. Niewiele osób wie, że w walce...
Miejsce do spania w śpiworze
Jeśi po całodziennej wędrówce zapada zmrok i decydujemy się na nocleg w namiocie czy pod gołym niebem, o naszą wygodę i regenerujący sen zadba śpiwór.
Zegar biologiczny człowieka. Kiedy dzień kończy się za szybko.
Usterka genetyczna może sprawić, że godziny snu człowieka przesuwają się o kilka godzin i zasypia on południu, a budzi się krótko po północy.
Przerwa na sen potrzebna w pracy
Nic tak nie zwiększa sprawności intelektualnej pracownika, jak krótka drzemka w środku dnia - uważa niemiecki naukowiec Peter Wippermann.
Mózg pracuje bez snu
Podczas wykonywania niektórych zadań umysłowych mózg osoby skrajnie niewyspanej pracuje w trybie awaryjnym.
Istotna rola w funkcjonowaniu umysłu
Nasza świadomość czasami budzi się, gdy my śpimy - przypuszczają naukowcy. Czyni to, by czuwać nad naszymi marzeniami sennymi.
Sen świadomy odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu umysłu
Nasza świadomość czasami budzi się, gdy my śpimy - przypuszczają naukowcy. Czyni to, by czuwać nad naszymi marzeniami sennymi.
Co oznacza chrapanie i jak sobie z nim radzić?
Wręcz niewiarygodne! Głośność chrapania może dochodzić do 70 decybeli. Czy to dużo? Tak mocny dźwięk wywołuje młot pneumatyczny lub pracujący traktor!
Dobry materac i stelaż w łóżku to dobry sen
Od tego jak spaliśmy zależy jaki będziemy mieli cały dzień. Dlatego warto zainwestować w odpowiednie łóżko, materac, a także odpowiedni stelaż.
Wybieramy odpowiednią poduszkę
Jak wybrać dobrą poduszkę, aby sen był przyjemnością, a pobudka nie kojarzyła się z pulsującym bólem głowy? W obliczu dużej liczby produktów na rynku ta z...
Recepta na dobre spanie
Dobry sen działa jak lekarstwo i najlepszy kosmetyk. Niweluje napięcie fizyczne i psychiczne oraz poprawia samopoczucie.
Kłopoty ze snem
Co czwarty człowiek narzeka na częste problemy ze snem - wynika z badań przeprowadzonych w Hiszpanii.